Cześć jestem bardzo podekscytowana i miło mi zaprosić Was na Fit weekend!!
Oddech wiosny czuć już bardzo wyraźnie i przydałoby się wybudzić z zimowego snu i zacząć działać. Wspólnie z moją koleżanką dietetyczką oraz akupunkturzystką -Michaliną Marciniak postanowiłyśmy zorganizować wyjazd do miejsca , gdzie można się odciąć od miejskiego pędu
i zrelaksować. Zadbać tylko o siebie, zjednoczyć się z naturą , wyciszyć, oczyścić organizm , ćwiczyć w zupełnie nowym piękniejszym otoczeniu.
Wakacyjny czas w mieście można spędzić aktywnie na świeżym powietrzu w dodatku całkowicie bez opłat. W zeszłym roku chętnie korzystałam z takich zajęć , głównie jogi, choć pogoda była grymaśna zajęcia odbywały się dość systematycznie.
Sprawdźcie poznański rozkład jazdy, może nawet nie wiecie , że w okolicy są wydarzenia w których warto wziąć udział:
Na ten weekend czekałam od dawna! Kolejna edycja eventu przygotowanego przez #Reebok. Bilety zakupione czekały w końcu na ten czerwcowy weekend. Czas oczywiście bardzo szybko upłynął, niestety za późno zorientowałam się , że wprowadzono zapisy na poszczególne zajęcia. W ostatniej chwili zapisów w zasadzie zapisywałam się już bez większego zastanowienia.
Trzydniowe Targi #FitExpo2015 zakończyły się właśnie. Jak było? Intensywnie! Ciekawie,
Najbardziej interesująca była dla mnie głównie konwencja fitness #Eu4ya , której program był naprawdę bogaty i różnorodny. Ciężko było wybrać zajęcia, gdyż najchętniej chciało by się być
w dwóch jak nie w trzech miejscach naraz! Kulminacyjną częścią było spotkanie fit blogerów, świetnie zorganizowane dla nas przez Poznańskie Targi !
W poprzednim poście pisałam o Targach #FitExpo , które po raz kolejny odbędą się w Poznaniu.
W tym roku organizatorzy dokładają wszelkich starań by uświetnić te wydarzenie. Imprezę uatrakcyjnią sportowcy oraz osoby silnie związane z tym światem. Z pewnością chcielibyście się
z takimi Gwiazdami Sportu się spotkać przy okazji Targów. Dlatego też mam do rozdania 10 wejściówek na TARGI #FITEXPO. Co należy zrobić?
Ostatnimi czasy moja kolekcja sportowych gadżetów oraz ubrań powiększa się. Kiedyś kupowałam sukienki na imprezy teraz kupuje fitnessowe ciuchy bądź gadżety do biegania. Obydwa moje ostatnie zakupy uważam za konieczne i w pełni uzasadnione. Wspominając styczniowe posty i dbając pragnę polecić Wam sportową kolekcję Panache. Idealny dla aktywnych kobiet , kolekcja w pełni kolorowa jak lubię. Świetnie dopasowuje się i stabilizuje nawet podczas biegania. Dodatkowym bajerem jest możliwość skrzyżowania ramiączek tak by nie były widoczne pod bokserką.
Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego... dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać :) Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu systematycznie jak w zeszłym roku z Ewą. W tym roku do moich aktywności dochodzi basen, ponieważ nigdy nie był ze mnie plywak doskonały, to w tym roku 2013 będę się dążyc do perfekcji w tej dziedzinie. Jaki chcę osiągnąć efekt? Namacalny ;-) Wyrzucam wagę! Fajnie było by mieć 5 kilo mniej, ale nie chcę wyglądać jak Nasza Szkapa tylko FIT! Zatem centymetr w dłoń, notes i zapisujemy posiłki i centymetry tak jak radzi Ewa. Jestem ciekawa czy przyłączycie się do mojej akcji by wspólnie się motywować ? :)
Racjonalna dieta, by podkręcić metabolizm trzeba jeść w podobnych odstępach czasu. Trochę więcej organizacji i może uda się wyeliminować błędy. Dziennik napewno w tym pomoże!
Moja druga płyta z Ewą Chodakowską, mam zamiar opanować do perfekcji każde ćwiczenie, tak jak
w przypadku pierwszej części z SHAPE.
W pomiarach pomoże mi mój nowy magnes na lodówkę na który czekam. Myślę, ze to będzie także motywacja by do niej nie zaglądać! :)
Źródło:http://oklejgo.pl/magnes-na-lodowke.html
Powrót do biegania, chcieć to móc!
A wszystko zaczyna się w głowie!
Zaczynamy !
Jeśli chcecie towarzyszyć mi w tych 50 dniach zamieśćcie
Noworoczne postanowienia, co roku jest ich cała lista. Dlaczego jednak w większości nie spełniają się? Motywacja z dnia na dzien gaśnie, a cały sekret w tym by zmieniac swoje dotychczasowe nawyki i krok
po kroku realizować swoje postanowienia!
Codziennym rytuałem większości z nas jest poranna kawa. No , ale jak i kawa to i ciastko... jest to efekt synergiczny. W listopadzie postanowiłam ograniczyć do zera spożywanie kawy oraz niezdrowych słonych
i słodkich produktów. Zamiast kawy piję herbaty zielone, czerwone, białe oraz owocowe. Nie spożywam napojów gazowanych wyłącznie świeże soki.
