Bellydance czyli spraw sobie płaski brzuch

Jeśli ktokolwiek z Was miał okazję widzieć profesjonalny pokaz tańca brzucha niewątpliwie

był pod wrażeniem!

Efektowność zapewnia powiew orientu i wyrzeźbiony brzuch tancerek,

 jak i dzwoniący pas przepasany wokół bioder.

Taniec brzucha to przede wszystkim ruchy bioder, brzucha, ramion i dłoni. 

Dzięki tańcowi wzmocnisz mięśnie nóg, brzucha, bioder i pośladków. 

Jest też ratunkiem dla tych co mają problemy z kręgosłupem.

Belly dance cieszy się popularnością  u wielu kobiet, jest świetną zabawą a przy tym okazją

 do pozbycia się zbędnego tłuszczyku.

Taniec ma zbawienny wpływ na całe ciało.

Tańcząc najbardziej intensywne reakcje widoczne są w rejonie

mięśni brzucha, pleców i pośladków.

Taniec wywiera pozytywny wpływ także na inne grupy mięśni bardziej w sensie relaksacyjnym, 

ponieważ wzrasta ich metabolizm i poprawia się krążenie.

Ciekawostką jest to, że oprócz mięśni trenuje też serce i układ krążenia. 

Tym samym taniec orientalny można  wykorzystać jako trening wytrzymałościowy, którego efekty 

są porównywalne z bieganiem lub jazdą na rowerze.

Belly dance krok po kroku, czyli podstawowy  element tańca który gwarantuje sukces.

Shimmies, czyli potrząsanie lub wprawianie w drżenie poszczególnych części ciała.

Można wykonywać także shimmy innych części ciała, np. biustu.

Ten orientalny taniec zapewnia poczucie kobiecości, wzbogaca duchowość a także pobudza

seksualność.

Jednocześnie uwrażliwia tancerkę na sygnały wysyłane przez jej ciało, 

uczy się ona je szanować i traktować z większą uwagą.

Wpływ na atrakcyjność tego tańca mają dodatki:  ciekawe stroje i różnorakie rekwizyty,

które wykorzystuje się podczas tańca.

Pięknie przyozdobione, kolorowe suknie oraz chusty z połyskującymi monetkami 

sprawią, że każda kobieta poczuje się jak księżniczka.

Jeśli nie jesteś gotowa na to by zapisać się na kurs tańca warto zaopatrzyć się w płytę

z ćwiczeniami i poćwiczyć w domowym zaciszu !

Czas zatem odpalić płytę z SHAPE'a :)