aszła mnie chęć odświeżenia swojego skromnego eMmmm ! Przydałoby się kilka nowych dodatków i kolor ścian, wszytsko oczywiście niskim kosztem a z maksymalnym efektem!
Wróciłam właśnie z wypadu rozpoczynającego wakacje i jestem meeega naenergetyzowana :) Kocham 3miasto, morze, plaża, siatkówka,gofry mmmm. !!! Wprawdzie pogoda nie była wymarzona, ale jodu powdychałam! Jak Wasze odczucia związane z końcem "czerwcopada"? Plany na wakacje, wyjazdy , spotkania, koncerty??? Ja uwielbiam wypady weekendowe, pomagają bardzo
w przetrwaniu całego tygodnia, nastrajają pozytywnie! Życzę WAM udanego tygodnia :)
Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego... dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać :) Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu systematycznie jak w zeszłym roku z Ewą. W tym roku do moich aktywności dochodzi basen, ponieważ nigdy nie był ze mnie plywak doskonały, to w tym roku 2013 będę się dążyc do perfekcji w tej dziedzinie. Jaki chcę osiągnąć efekt? Namacalny ;-) Wyrzucam wagę! Fajnie było by mieć 5 kilo mniej, ale nie chcę wyglądać jak Nasza Szkapa tylko FIT! Zatem centymetr w dłoń, notes i zapisujemy posiłki i centymetry tak jak radzi Ewa. Jestem ciekawa czy przyłączycie się do mojej akcji by wspólnie się motywować ? :)
Racjonalna dieta, by podkręcić metabolizm trzeba jeść w podobnych odstępach czasu. Trochę więcej organizacji i może uda się wyeliminować błędy. Dziennik napewno w tym pomoże!
Moja druga płyta z Ewą Chodakowską, mam zamiar opanować do perfekcji każde ćwiczenie, tak jak
w przypadku pierwszej części z SHAPE.
W pomiarach pomoże mi mój nowy magnes na lodówkę na który czekam. Myślę, ze to będzie także motywacja by do niej nie zaglądać! :)
Źródło:http://oklejgo.pl/magnes-na-lodowke.html
Powrót do biegania, chcieć to móc!
A wszystko zaczyna się w głowie!
Zaczynamy !
Jeśli chcecie towarzyszyć mi w tych 50 dniach zamieśćcie
Dziewczyny czy marzyłyście o długich rzęsach, kokieteryjnym spojrzeniu jak z reklamy ? Ja tak od zawsze, niestety w moim wypadku nie uzyskałam efektu poddając się zabiegowi przedlużania. Żadna mascara, czy to za 200zl czy za 30 mnie nie złałowała. Dlatego tak bardzo się cieszę, że nawiązałam tą wspołpracę, opinie są zachęcające! Przedstawiam wam : Revitalash :)
