Wiosenne przebudzenie - zapraszamy na fit weekend !

Cześć jestem bardzo podekscytowana i miło mi zaprosić Was na Fit weekend!!

Oddech wiosny czuć już bardzo wyraźnie i przydałoby się wybudzić z zimowego snu i zacząć działać. Wspólnie z moją koleżanką dietetyczką oraz akupunkturzystką -Michaliną Marciniak postanowiłyśmy zorganizować wyjazd do miejsca , gdzie można się odciąć od miejskiego pędu 

i zrelaksować. Zadbać tylko o siebie, zjednoczyć się z naturą  , wyciszyć, oczyścić organizm , ćwiczyć w zupełnie nowym piękniejszym otoczeniu.

Wiosenne przebudzenie – czyli oczyszczający fit weekend.

Kiedy: 7-9 kwietnia, 2017.

Gdzie: W Sam Las. Pensjonat w lesie. 

Nasz weekendowy wyjazd zaczynamy w piątek popołudniu a kończymy niedzielnym śniadaniem.

Oferujemy 5 zdrowych, wegetariańskich posiłków gotowanych przez dietetyka.

Posiłki będą lekkie, wegetariańskie – bez glutenu, nabiału i pszenicy.

 Poznaj radość trenowania poza salą w klubie fitness, podczas wyjazdu będziemy obcować z naturą 

i trenować na  świeżym powietrzu!

Program treningowy :

Poranny rozruch biegowy

 #BetterTogether- trening w parach, podwójna siła, podwójna motywacja

Trening Core Stability- zwiększysz świadomość swojego ciała oraz nauczysz się zmniejszyć ryzyko kontuzji

Elementy relaksacyjne oraz stretching

HIIT- interwałowy trening na spalanie grzeszków żywieniowych

Dodatkowe atrakcje: wykład z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania + dyskusja (jeśli chcecie porozmawiać o czymś konkretnym, możecie podrzucić również własne tematy), spacery w lesie czyli relaks na łonie natury.

Pakiet powitalny 

Podczas Fit Weekendu gwarantujemy dodatkowe konsultacje indywidualne dotyczące treningu, diety oraz z zakresu akupunktury.

Cena: 549 zł

Zapisy: fitness@rudzienka.pl