Kolejne doświadczenie ruchowo-duchowe, o którym chcę napisać. Fitness to już nie tylko ciało, step touch'e i robienie brzuszków, teraz dotyka także sfery mentalnej. Piękno wymaga także pielęgnacji równowagi psychicznej, to by się przecież zgadzało.Przecież znamy takie pojęcia jak : "Endorfinki" czy "Euforia Biegacza". Jeśli jednak mówimy o zajęciach Body & Mind to w myślach uciekamy do pilatesu
i jogi, a nawet medytacji. Dokładnie takie było moje wyobrażenie bynajmniej. Spokój, harmonia a nie wysiłek,dynamizm, pot. Sama przekonałam się, że jest to wszechstronny, zbilansowany trening, a także praca z oddechem. Dopełnieniem jest muzyka, która relaksuje i pomaga wyzbyć się negatywnej energii. Napiszcie czy Wy uczetniczycie w podobnych zajęciach? :)
