Śniadanie to podstawa!

Jeśli chcesz rozpocząć rozsądnie każdy dzień należy  to tylko przygotuj sobie coś pysznego

na śniadanko!

Ja jako nieskrywający się łasuch, odkąd przeczytałam w moim ulubionym miesięczniku, że śniadania

 na słodko są zbawienne dla duszy i nieszkodliwe dla ciała zupełnie daję sie ponieść woli fantazji :)

Cały sekret w tym by cała słodycz była w akompaniamencie białka, jak by tego  było mało Izraelscy

naukowcy donoszą iż slodkości z rana potrafią świetnie odchudzić!

Jeśli chodzi o suche fakty to :

Jak twierdzą badacze z Centrum Medycznego Wolfsona w Tel Awiwie, śniadanie obfitujące

w produkty wysokobiałkowe i o dużej zawartości węglowodanów ułatwia odchudzanie się, gdyż daje

uczucie sytości

 – możemy przeczytać na serwisie dziennik.pl.

Przeprowadzono również doświadczenie, a dokladniej Izraelscy eksperci. Około 195 otyłych osób

zostało podzielonych na dwie grupy. Jedna z nichspożywali posiłki o małej zawartości

węglowodanów, natomiast drudzy -  wysokobiałkowe i wysokowęglowodanowe.


Obiad i kolacja były już w obu grupach niskokaloryczne.

Po upływie 4 miesięcy okazało się, że każdy z ochotników schudł około 15 kilogramów.

Różnica była tylko taka, że po kolejnych 4 miesiącach osoby na diecie niskowęglowodanowej

przytyły o 10 kg, a te, które mogły na śniadanie objadać się ciastkami - jedynie 6,82 kg.

 Wniosek jest zatem jeden: pierwszy posiłek z rana powinien być kaloryczny i bardzo słodki.

 

Czym byłbym poranek bez perfekcyjnej latte

 z ulubionym karmelowym syropem i cynamonem :)