czwartek, 25 września 2014

Łapacz snów, czyli małe przyjemności w Nails and colors


W ostatnim czasie wolnych chwil niewiele, dlatego zaproszenie do salonu Nails and colors Ani było dla mnie ogromną przyjemnością. Salon położony blisko centrum miasta w przestronnym 
i gustownym wnętrzu. Już przed wizytą podziwiałam zdolności artystyczne dziewczyn i istne cuda , które wymalowały na paznokciach. Wczoraj jak dotarłam do Nails and colors, miałam niezły orzech do zgryzienia, jaki wzór i kolor wybrać, bo ich dzieła zachwycają.


poniedziałek, 18 sierpnia 2014

30 dniowe wyzwanie szpagatowe/ 30 days splits challenge

Zainspirowana zdjęciami na instagramie zdjęciami joginek, postanowiłam zrobić sobie prezent na ostatnie urodziny z dwójką z przodu. I w dniu urodzin zrobić SZPAGAT! Wystarczy miesiąc, spróbujmy razem!

I got my inspiration when I follow jogagirl on instagram, I wanna try to do splits before my last twenty- B'Day as a girft for myself. 30 day to do splits, who wanna join me?

wtorek, 15 lipca 2014

10 powodów dla których warto tańczyć taniec brzucha / 10 REASONS WHY YOU SHOULD BELLY DANCE

Ostatnio miałam dłuuuugą przerwę od tańczenia, jednak jestem na dobrej drodze by zmienić to i znów wrócić do regularnego tańca. Chciałabym też zachęcić każdą z Was do spróbowania, dlatego w punktach wypisałam dlatego warto zacząć.
Nowadays I had a looong break from belly dancing but I am on the way to change it and go back to regular trainings. I would like to encourage all of you to start it, that is why I prepared for you the reasons to start dancing.

poniedziałek, 7 lipca 2014

Bezglutenowo można żyć!

Ostatnio coraz częściej czytamy o celiakii i nie tolerancji glutenu. Sama do końca nie wiedziałam o co chodzi, dopóki się nie wczytałam a nastąpiło to po rozmowie z fit blogerkami na spotkaniu. Postanowiłam przetestować jak brak produktów przykładowo z mąki orkiszowej mają poprawić moje samopoczucie 
i ogólnie zdrowie. 

wtorek, 1 lipca 2014

Czerwiec podsumowanie!

Jak ja luuubię te podsumowanka co miesięczne :) !!! Tyle się dzieje, tyle się zmienia. Oczywiście na lepsze!



środa, 25 czerwca 2014

Projekt włosy - Produkty Kolagenowe/ Hair project – Collagen products

Dziś kosmetycznie, gdyż ćwiczenia i dbanie o ciało to jedno. Jako , że mój "znak firmowy" wziął się właściwie od koloru włosów, postanowiłam więc zadbać i o nie :)


Today I will talk about cosmetics because work out and taking care of your body are equal. I decided to take care of my hair, because, you know, my ‘label’ is directly connected to the color of my hair.



Kilka faktów o włosach:
Włosy są zbudowane z keratyny, a więc za dobrą kondycję odpowiada też białko. Jego niedobór powoduje ich łamliwość, odpowiada także za wypadanie włosów i ich ogólne osłabienie.

Stosowanie szamponów z mydłami z grupy SLS jest przyczyną łupieżu, łuszczenia się skóry głowy, jej podrażnienia jak również wypadania włosów. SLS to skrót od nazwy Sodium Laureth Sulfate, która jest najtanszą substancją odtłuszczającą \znajdującą się w płynie do mycia naczyń , szamponie oraz płynie do higieny intymnej! Sprawdź etykietę....

Several facts about hair: Hair consists of keratin, so protein is responsible for its good condition. The lack 
of protein causes hair’s fragility, hair loss, and its general weakness. 

Using shampoos with SLS soaps can cause dandruff, irritation of the head skin, and also hair loss. SLS
 is Sodium Laureth Sulfate, the cheapest grease substance, which can be found in many shampoos gels. Check the tags!