Dlaczego trening HiiT to hit?

Niedawno miałam okazję prowadzić taki trening stąd też pomysł na wpis, gdyż wiem że nie każdy wie  jeszcze z "czym to się je". Postaram się rozwiać wątpliwości i pokażę zalety takiego treningu.

Łapacz snów, czyli małe przyjemności w Nails and colors

W ostatnim czasie wolnych chwil niewiele, dlatego zaproszenie do salonu Nails and colors Ani było dla mnie ogromną przyjemnością. Salon położony blisko centrum miasta w przestronnym 

i gustownym wnętrzu. Już przed wizytą podziwiałam zdolności artystyczne dziewczyn i istne cuda , które wymalowały na paznokciach. Wczoraj jak dotarłam do Nails and colors, miałam niezły orzech do zgryzienia, jaki wzór i kolor wybrać, bo ich dzieła zachwycają.

30 dniowe wyzwanie szpagatowe/ 30 days splits challenge

Zainspirowana zdjęciami na instagramie zdjęciami joginek, postanowiłam zrobić sobie prezent na ostatnie urodziny z dwójką z przodu. I w dniu urodzin zrobić SZPAGAT! Wystarczy miesiąc, spróbujmy razem!

I got my inspiration when I follow jogagirl on instagram, I wanna try to do splits before my last twenty- B'Day as a girft for myself. 30 day to do splits, who wanna join me?

Instagram mix czerwiec i lipiec / Instagram mix of June and July

Chcecie być na bieżąco obserwujcie mnie na INSTAGRAMIE!

Keep calm and follow me on Instagram

 

10 powodów dla których warto tańczyć taniec brzucha / 10 REASONS WHY YOU SHOULD BELLY DANCE

Ostatnio miałam dłuuuugą przerwę od tańczenia, jednak jestem na dobrej drodze by zmienić to i znów wrócić do regularnego tańca. Chciałabym też zachęcić każdą z Was do spróbowania, dlatego w punktach wypisałam dlatego warto zacząć.
Nowadays I had a looong break from belly dancing but I am on the way to change it and go back to regular trainings. I would like to encourage all of you to start it, that is why I prepared for you the reasons to start dancing.

Bezglutenowo można żyć!

Ostatnio coraz częściej czytamy o celiakii i nie tolerancji glutenu. Sama do końca nie wiedziałam o co chodzi, dopóki się nie wczytałam a nastąpiło to po rozmowie z fit blogerkami na spotkaniu. Postanowiłam przetestować jak brak produktów przykładowo z mąki orkiszowej mają poprawić moje samopoczucie 

i ogólnie zdrowie. 

Czerwiec podsumowanie!

Jak ja luuubię te podsumowanka co miesięczne :) !!! Tyle się dzieje, tyle się zmienia. Oczywiście na lepsze!