Dziewczyny mamy luty !!!Kiedy, co , jak? Tak szybkoooo .... czy tylko mi tak szybko styczniowe dni przeleciały? Skupiam się teraz na wyzwaniu: 46 dni do wiosny! Jak Wam idzie?
Czytam Wasze posty i jestem pełna podziwu!!!
Dziś temat nierozerwalnie związany z aktywnością: dieta. Ćwicząc powinniśmy jeść racjonalnie. W moim przypadku nawet to nie daje aż takich efektów, choć zapisuję i weryfikuję błędy. Nie słodzę, solę niewielę, piję wodę, uwielbiam herbaty, słodkościom STOP i czego jeszcze sobie odmówić ??
Jak Wam mija czas zimowy? Przyznaje szczerze, że mi mniej aktywnie niż w końcówce roku poprzedniego... dlatego spoglądając w kalendarz, aż się zdziwiłam że to tylko 50 dni do wiosny!! Trzeba działać :) Rzucam sobie wyzwanie !! Takie do zrealizowania oczywiście i realne!! Wracam do biegania, minimum raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu systematycznie jak w zeszłym roku z Ewą. W tym roku do moich aktywności dochodzi basen, ponieważ nigdy nie był ze mnie plywak doskonały, to w tym roku 2013 będę się dążyc do perfekcji w tej dziedzinie. Jaki chcę osiągnąć efekt? Namacalny ;-) Wyrzucam wagę! Fajnie było by mieć 5 kilo mniej, ale nie chcę wyglądać jak Nasza Szkapa tylko FIT! Zatem centymetr w dłoń, notes i zapisujemy posiłki i centymetry tak jak radzi Ewa. Jestem ciekawa czy przyłączycie się do mojej akcji by wspólnie się motywować ? :)
Racjonalna dieta, by podkręcić metabolizm trzeba jeść w podobnych odstępach czasu. Trochę więcej organizacji i może uda się wyeliminować błędy. Dziennik napewno w tym pomoże!
Moja druga płyta z Ewą Chodakowską, mam zamiar opanować do perfekcji każde ćwiczenie, tak jak
w przypadku pierwszej części z SHAPE.
W pomiarach pomoże mi mój nowy magnes na lodówkę na który czekam. Myślę, ze to będzie także motywacja by do niej nie zaglądać! :)
Źródło:http://oklejgo.pl/magnes-na-lodowke.html
Powrót do biegania, chcieć to móc!
A wszystko zaczyna się w głowie!
Zaczynamy !
Jeśli chcecie towarzyszyć mi w tych 50 dniach zamieśćcie
Dziewczyny czy marzyłyście o długich rzęsach, kokieteryjnym spojrzeniu jak z reklamy ? Ja tak od zawsze, niestety w moim wypadku nie uzyskałam efektu poddając się zabiegowi przedlużania. Żadna mascara, czy to za 200zl czy za 30 mnie nie złałowała. Dlatego tak bardzo się cieszę, że nawiązałam tą wspołpracę, opinie są zachęcające! Przedstawiam wam : Revitalash :)
Dziś za oknem padające płatki śniegu, lekki mrozik - powrót zimy! Piękna scenieria by zrobić zdjęcia :) Spacerując białymi ulicami trafiłam na ostatnie dni wyprzedaży, bo już widziałam wiosenne kolekcje :)) Rzutem na taśmę kupilam kilka rzeczy, które są prawdziwymi perełkami według mnie. O tym w następnym poście. Skupiając się na moim ostatnim zakupie czyli torebce. Jakże długo oczekiwanej i wybieranej z Waszą pomocą. Torebka pojemna aż się zdziwiłam pozytywnie, niestety chęć bordowej torebki nie została zaspokojona ... gdyż ta jest czerwona :) Jednak skoro zbliżają się wielkimi krokami Walentynkami a za nami WOŚP, to pozostanę w tematyce serc i czerwieni! Zrobiłam małe DIY z moimi wedgesami i dodałam ćwiekowe serca, kolczyki w serca i zobaczcie efekt końcowy! Oczywiście dalej pozostaje wierna sową !
Nadszedł czas KARNAWAŁOWEGO szaleństwa, a do tego niezbędne są jak śpiewała Brodka: Dancing Shoes ! Dlatego specjalnie dla WAS moje Kochane możliwość wygrania bonu na zakup szpilek na karnawał 2013!
Noworoczne postanowienia, co roku jest ich cała lista. Dlaczego jednak w większości nie spełniają się? Motywacja z dnia na dzien gaśnie, a cały sekret w tym by zmieniac swoje dotychczasowe nawyki i krok
po kroku realizować swoje postanowienia!
