Zostało 6 miesięcy do lata, do wiosny trochę mniej ale wyrobimy się ;-) W styczniu szczególnie będziemy dbały oto co "mam w genach dała" :) Przez niecały miesiąc będę umieszczać ćwiczenia, porady jak zadbać o biust. Zaczynamy od sprawdzonych przeze mnie zestawów ćwiczeń.
Zaczynamy od ćwiczeń z Mel B, uwielbiam z nią ćwiczyć, bo jest energetyzującą osobą. (tutaj wprawdzie dodatkowo ćwiczenia na plecy, ale dodatkowe wzmacnianie nie zaszkodzi )
Ćwiczenia z FITTAPPY można wykorzystać piłkę jeśli zdążyłyście zakupić przy ostatniej promocji w Lidl, jeśli nie ze spokojem można wykonywać ćwiczenia na podłodze.
Jeśli znudziły się Wam zwykłe pompki, to tutaj są nieco odmienne i jak dla mnie już nie tak proste do wykonania ;) Deska i pompki też całkiem fantazyjne połączenie! FitnessBlender
Napiszcie jakie Wy macie swoje ulubione ćwiczenie na klatkę piersiową :)
Super pomysł:) Ciekawa jestem już kolejnego wpisu:)
OdpowiedzUsuńooo ćwiczenia na biust, super sprawa! :D
OdpowiedzUsuńSzczerze to nigdy nie ćwiczyłam tej partii ciała ,ale chyba czas najwyższy zacząć ;)
OdpowiedzUsuńMel B uwielbiam ,więc na pewno na sam początek z nią będę ćwiczyć ;)
Pozdrawiam !
Nie wiem czy to ćwiczenia dla mnie. Mam wrażenie, że jeśli biust nabierze jeszcze większej jędrności i te mięśnie obok niego zaczną się wyrabiać obwód klatki będzie większy. A tego bym bardzo nie chciała. :)
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o moją aktywność fizyczną i o biust to stawiam na trening siłowy - rewelacyjne rezultaty :) oczywiście jeśli podchodzi się do niego sumiennie :)
OdpowiedzUsuńPompki jako odrębne ćwiczenie - uwielbiam :)
ciekawe ćwiczenia - trzeba by było się za siebie wziąć ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie
Marcelka Fashion
:)
oo, ostatnio szukałam ćwiczeń na biust! Przydadzą się c:
OdpowiedzUsuńUwielbiam ćwiczenia z Mel B :)
OdpowiedzUsuńTrzeba ćwiczyć biust, co by nam kolana na starość nie puchły ;) Mel B znam od podszewki, jestem na etapie poszukiwania innych inspiracji :) Jak znajdę coś fajnego, to się podzielę :-*
OdpowiedzUsuń;( kurcze, ja też muszę zacząć ćwiczyć!
OdpowiedzUsuńja, taki leń,ale samo się nie zrobi
ooo bd czekać na kolejne posty:D
OdpowiedzUsuńŚwietna notka :) Miałam ćwiczyć od nowego roku, ale wyszło tak, że jeszcze przez miesiąc nie będę mogła ;(
OdpowiedzUsuńja się muszę w końcu zmotywować i wrócić do ćwiczeń całego ciała.
OdpowiedzUsuńmam podobne plany:)
OdpowiedzUsuńPOWODZENIA♥
obserwuje i zapraszam do nas:
http://oliwkowy-swiat.blogspot.com/
Obserwuję i zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńciekawy post
OdpowiedzUsuńzapraszam http://iamemilia.blogspot.com/
pompki na ścianie to moje ulubione ćwiczenia na biust :-)
OdpowiedzUsuńTAK TAK TAK! Kobiety zdecydowanie za często odpuszczają ćwiczenia na klatkę piersiową :)
OdpowiedzUsuńPompki rules! ;)