Smaczna herbata i kawa!

Niby mamy jesień, a słoneczko nadal pięknie świeci i temperatura w dzień nas rozpieszcza :) Niestety wieczory są dłuuugie i chłodne, dlatego to idealny czas by celebrować nowe smaki herbat! Jak każda z Was mam swoje ulubione smaki i upodobania. Niedawno otrzymałam paczuszkę od sklepu smacznaherbata.pl gdzie znajdują się zarówno herbaty BigActive jak i Herbapol. Wspominam o tych dwóch gdyż dokładnie tych producentów herbaty zazwyczaj kupuję. Otrzymałam : zieloną herbatę 

z kawałkami opuncji, pokrzywę z pigwą, kompozycję My Tea oraz kawę Green Coffee. I oczywiście jakby wygladał dzień bez KAWY? Uwielbiam pyszne latte! <3 La Karnita Green Coffee to napój kawowy
o smaku czekolady, jak sama nazwa wskazuje zawiera ekstakt z zielonej kawy. Oznacza to,
że niepodlegających procesowi palenia, dzięki pominięciu procesu palenia zielona kawa zachowuje w sobie wiele nienaruszonych związków, w tym cenny kwas chlorogenowy (ACG- naturalny polifenol, antyoksydant i kwas organiczny)

Gadżety do biegania- wkładki żelowe

Kilka  miesięcy temu kupiłam wkładki żelowe do obuwia z myślą o podpicowaniu moich butów do biegania. Leżały tak sobie zapomniane, aż nabrały tak zwanej mocy urzędowej. Dziś miały swoją premierę! Czekałam do wieczora z niecierpliwością jak dziecko przed rozpakowaniem prezentu , by je wypróbować podczas wieczornego biegania. Niestety moje plany nieco pokrzyżowała pogoda, ale suma sumarum pobiegałam 

i przetestowałam też!

Wkładki, które zakupiłam w "Biedrze" (max 10zł) wykonane są z materiału utrzymującego właściwą temperaturę ciała-coolmax. Jak teraz doczytałam są one do codziennego stosowania, nie tylko do biegania. Zgodzę się, że podczas biegania amortyzacja jest zdecydowanie lepsza, stopa jest stabilniejsza zwłaszcza gdy nawierzchnia jest mokra od deszczu jak dziś. Zobaczę z czasem jak się sprawdzą, ale póki nie mam wypasionych butów tylko proste Reeboki z wyprzedaży co prawda do biegania to taki tunning powinien się sprawdzić. A Wy macie jakieś swoje ulubione gadżety?

Jej pomarańczowa WYSOKOŚĆ

Jesienne słońce, złote liście, coraz krótsze dnie tak właśnie teraz jest najlepszy czas na dynię. Choć sezon rozpoczął się w lipcu i zachwyt nad nią będzie trwał aż do Halloween. Chciałam przedstawić Wam zalety 

Jej Pomarańczowej Mości ze względu na zawartość beta karotenu, którego w okresie jesienno-zimowym nam brakuje. Jak wiadomo Beta-karoten jest przeciwutleniaczem, krótko mówiąc odpowiada za nasz dobry humor i opóźnia procesy starzenia. Bogata w takie witaminy jak : witamina A, C, B1, B2, PP, jak również zawiera wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor. To nie koniec jej zalet: pestki dyni są doceniane 

ze względu na właściwości antyrakowe, zawierają dobroczynny olej 

z fitosterolami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. To dlatego 

są zalecane osobom z miażdżycą i zbyt wysokim złym cholesterolem. 

A co jest najlepsze: zawiera błonnik! Jest owocem niskokalorycznym, 100 g to ok. 30 kcal. Ma także właściwości moczopędne, korzystnie działa na nerki oraz pęcherz. Warto jeść pestki dyni na przekąskę zamiast słodyczy lub produktów mącznych.

Event Reebok & Les Mills

Kochani w środę wróciłam z Warszawy cała podekscytowana naładowana pozytywnie energią ze spotkania z Fit Blogerkami : My Fitnessland, Fit & Sexy, I love fit,  Aktywne Życie i Jah-stina's life.

Najlepszy poniedziałek ever i 1oo post!

Jeśli śledzicie mojego fanpejdża to już wiecie zapewne, że wygrałam zaproszenie na Event Reeboka i Les Mills, wszystko dzięki wyborowi Ani z My Fitnessland :)))) Wprawdzie wydarzyło się coś jeszcze dziś pozytywnego, ale o tym później jak już będzie wszystko potwierdzone. Bardzo się cieszę to będzie mój pierwszy taki event i samo to, że poznam Was drogie FIT blogerki to jest radocha :)))))

Kto będzie, oprócz Ani i Justyny z Fit lifestyle ? :))))

Dlaczego warto ćwiczyć... żeby wygrać ;-)

BIEGAM biegam po paliwo

Cześć, powoli wbijam się w rytm systematycznych biegów :) Póki co małe 5 KaeMów, ale jest :) Zaczęłam biegać z poznańskimi biegaczami NIGHT RUNNERS w czwartek nad jeziorem Maltańskim, gdzie pobiłam swoją życiówkę :D Widocznie brakowało mi rywalizacji :P Dziś biegałam z Parkrun Poznań było nas ponad 4oo osób! Jeszcze w takiej grupie nie biegłam, cały tłum przybył by uczestniczyć w akcji Litr paliwa zamiast piwa. Dziś miałam słabszy bieg zatankowałam na 186 miejscu, w dodatku telefon mi padł i uzbierałam km na endomondo ... musiałabym pomyśleć o lepszym sprzęcie niż telefon , który  jest nie potrzebnym balastem. Na szczęście biegając z parkrun wynik można sprawdzić rejestrując się na stronie, ale dziś było około 4oo osób więc pewnie trzeba uzbroić się w cierpliwośc ;-)

Zwierzęce trendy

Za oknem w Poznaniu dziś piękna złota jesień, nie sprawdzałam temperatury ale słoneczko rekompensowało nawet jesienny wiaterek. Żal było nie wykorzystać takiej pogody by zaprezentować moja najulubieńszą bluzę ze zwierzakiem, z mega turbo sklepu stylepit. Szczerze polecam, bo miałam problem z rozmiarówką

i dwa razy zwracałam towar, a wszystko bezkolizyjnie zostalo zalatwione :) Asortyment też nie bagatelny!

Bądź WEGE (nie tylko) na 3o dni !

Dziś 1.1o- dzień wegetarianzimu! Warto tego dnia wskazać korzyści płynące z bycia wege. Przede wszystkim to życie wolne od okrucieństwa i rpzemocy wobec zwierząt, jak również istotny wpływ na zdrowie i samopoczucie.