Zalety treningu na trampolinach
- świetna zabawa- innowacyjność tej aktywności fizycznej sprawia , że czujesz się wyzwolona/y jak dziecko skaczące na ogromnej ogrodowej trampolinowej przestrzeni.
- trening cardio- poprzez skakanie spalasz nawet do 800 kcal !
- skaczesz i wzmacniasz - nie tylko nogi, pośladki , kształtujesz też mięśnie brzucha które są odpowiedzialne za utrzymanie równowagi .
- różnorodność- trampolinę wykorzystujemy nie tylko do skoczków, doskonale sprawdza się w ćwiczeniach wzmacniających oraz stretchingu.
Zajrzyj na zakładkę GRAFIK by sprawdzić kiedy możesz wpaść poskakać ze mną!
Nigdy nie byłam na takich zajęciach, a chętnie bym spróbowała.
OdpowiedzUsuńSprawdz GRAFIK i przyjdz sprobowac :)
UsuńPolecam również zwykłą tj. dużą trampolinę! Faktycznie niestabilne podłoże to nie lada wyzwanie dla mięśni. Przy początkach zakwasy gwarantowane!!!
OdpowiedzUsuńJa jeszcze nie! Ale super pomysł. :D
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:
http://behealthylady.blogspot.de
Ciekawe, nigdy nie próbowałam, chętnie bym właśnie zobaczyła jak po tym się czuję.
OdpowiedzUsuńGdybym miała okazje to chętnie bym spróbowała :)
OdpowiedzUsuńfajnie było tutaj zajrzeć meega fajny blog - polecam ! :)
OdpowiedzUsuńFascynujący wpis. Podoba mi się.
OdpowiedzUsuńSuper wpis
OdpowiedzUsuń