piątek, 28 marca 2014

Wiosenne porządki- dieta oczyszczająca

Wiosna nadeszła, czas na porządki nie tylko mycie okien przed Świętami, ale o detoks organizmu. Toksyny znajdujące się w naszym organiźmie są przyczyną złego samopoczucia. Dobrym rozwiazaniem jest oczyszczenie organizmu poprzez zastowanie diety warzywno-owocowej, nie znaczy to głodowania. Najlepiej jest z rezygnowac z picia kawy, czarnej herbaty, alkoholu. Odpuszamy jedzenie mocno przetworzone, rezygnujemy także z tłuszczy, cukrów oraz białka. Konieczne jest wyeliminowanie soli, możemy antomiast doprawiać posiłki ziołami, sokiem z cytryny i winegretem.



poniedziałek, 24 marca 2014

Nie lubimy parabenów - recenzja kosmetyków Kappa

Moim "zboczeniem" ostatnio jest sprawdzanie składów od jedzenia po kosmetyki. Staram się być czujna
 i selektywnie wybierać kosmetyki, takie aby były naturalne nie tylko z nazwy. Wszak najlepszy kosmetyk 
i najbezpieczniejszy to taki , który możemy zjeść. Niestety w popularnych drogeriach "smakowych" żeli
 i balsamów jest wiele, ale czy bym je zjadła odpowiedzcie sami... Prawda jest taka, że im bardziej zapachowy kosmetyk tym więcej chemii w nim siedzi. Dostałam propozycję przetestowania nowej linii kosmetycznej Kappa dla sportowców, z dwóch powodów: ciekawość czy nie zaszkodzą mojej skórze (jestem dość wybredna jak pisałam wyżej, a w dodatku mam chorobę skóry) , a po drugie skoro taki zaszczyt mnie spotyka nie wypada odmówić ( nie każdego Sportowcem zwą).

czwartek, 20 marca 2014

Debiut Półmaraton POZNAŃ 17 dni

Za dokładnie 17 dni Półmaraton Poznań, zapisałam się już w styczniu by się zmotywować do systematycznego biegania. Niestety moich treningów nie można nazwać systematycznymi, co prawda biegałam przy -17 stopniowym mrozie, ale jeśli chodzi o dystans to czuję się nie przygotowana. Dla poprawy samopoczucia zakupiłam gadżety, które być może pomogą mi przeżyć :) 


wtorek, 18 marca 2014

Konwecja Fitness- Body & Mind

Kolejne doświadczenie ruchowo-duchowe, o którym chcę napisać. Fitness to już nie tylko ciało, step touch'e i robienie brzuszków, teraz dotyka także sfery mentalnej. Piękno wymaga także pielęgnacji równowagi psychicznej, to by się przecież zgadzało.Przecież znamy takie pojęcia jak : "Endorfinki" czy "Euforia Biegacza". Jeśli jednak mówimy o zajęciach Body & Mind to w myślach uciekamy do pilatesu
 i jogi, a nawet medytacji. Dokładnie takie było moje wyobrażenie bynajmniej. Spokój, harmonia a nie wysiłek,dynamizm, pot. Sama przekonałam się, że jest to wszechstronny, zbilansowany trening, a także praca z oddechem. Dopełnieniem jest muzyka, która relaksuje i pomaga wyzbyć się negatywnej energii. Napiszcie czy Wy uczetniczycie w podobnych zajęciach? :)

poniedziałek, 17 marca 2014

Spotkanie Kobiet Przedsiębiorczych- Twoja codzienność a stres

Pamiętacie jak pisałam o spotkaniu Kobiet Przedsiębiorczych w Poznaniu? Dla przypomnienia TUTAJ!
Kolejna edycja już jutro tj. 18 marca. 
Tematem glównym będzie stres, a dokładniej jak się go pozbyć. Dyskusja może być ciekawa, gdyż warto oprócz aktywności fizycznej znaleźć kolejny sposob na walkę z tym niekorzystnym zjawiskiem.

piątek, 14 marca 2014

Gadżety do biegania- skarpety oddychające GO SPORT i pas z bidonem ASICS

Cześć! Wiosna w pełni, pogoda idealna do biegania :) Przyznaje w tej wiośnie ciężko mi się ogarnąć a dni do Półmaratonu coraz mniej ... Zakupy sportowe zawsze mobilizują mnie do wzięcia się do roboty, tak więc "niechcący" dziś kupiłam w super promo skarpety specjalne do biegania oraz pas z bidonem. Skarpetki oddychające z cienkim wloknem COOLMAX zapewnią mi maksymalny komfort, minimalizując ryzyko otarć zapewnia producent ;-) Jeśli chodzi o pas to zaufam marce Asics , że podczas dłuższych dystansów nie odwodnię się dzięki temu bidonomi. Wybrałam ten ponieważ wydaje się w miarę poręczny, choć 
w promocji był inny z mniejszymi bidonkami. 


poniedziałek, 3 marca 2014

Zdrowe przepisy inspirowane BIOWAY

Bardzo często odwiedziam wege jadlodajnię BIOWAY. Ostatnio jednak chcialam spróbować własnych sił w kuchni, przygotowując taki posiłek w domu. Bardzo zasmakowaly mi "frytki" selerowe oraz kofta serowa, którą uwielbiam. Zrobiłam szybki research w Internecie i znalazłam proste przepisy na frytki selerowe i marchewkowe, oraz przepyszna koftę.