czwartek, 29 sierpnia 2013

Czas na tortille!


Ostatnio w tv podpatrztyłam niskokaloryczny przepis na tortillę z tuńczykiem i warzywami. Tortillę mozemy serwować na cieplo , na zimno. Doskonale sprawdza się jako przekąska na lunch, jak również jako przekąska którą możemy zabrać na wyjazd, wycieczkę lub też zjesć "w biegu".

Składniki:
serek homogenizowany
musztarda sarepska
tortilla
tuńczyk w sosie własnym
sałata lodowa
warzywa dowolne ważne aby było kolorowo: ogórek , pomidor, kukurydza


Serek homogenizowany mieszamy z 2-3 łyżeczkami musztardy według smaku i gustu. Nastepnie dodajemy odcedzonego tuńczyka. Podgrzewamy tortillę i rozsmarowujemy pastę z tuńczykiem. Kroimy warzywa. Na tortillę rozkladamy całe liście sałaty lodowej i kładziemy warzywa. Zwijamy tortillę i Voila!

środa, 28 sierpnia 2013

Konkurs na roczek!

Dziewczyny tak jak obiecałam z okazji roczku mojego bloga, konkurs z MERG !

Do wygrania nagroda  w postaci bonu rabatowy na zakupy w sklepie o wartości - 50 %


Zasady konkursu:


1. Polub MERG na facebooku klik


2. Polub inRUDZIENKASmind na facebooku - klik


3. Udostępnij zdjęcie na swojej tablicy (na facebooku!) - klik

4. W komentarzu pod zdjęciem konkursowym wklej link do butów ze sklepu www.merg.pl, które

najbardziej Ci się podobają.


5. Zostań publicznym obserwatorem mojego bloga (opcjonalnie)- zwiększy to Twoje szanse udziału
 w konkursie!


6.W komentarzu pod tym postem zostaw swoje imię oraz adres e-mail.






Konkurs trwa od 28-08-2013 do 11-09-2013 do godziny 23:59!


Następnego dnia zostaną wylosowani zwycięzcy, oczywiście drogą losową.
Tak więc zapraszajcie znajomych do zabawy, bo im więcej osób tym większa szansa na zdobycie lepszej nagrody!


 Do wygrania nagroda  w postaci bonu rabatowy na zakupy
w sklepie o wartości - 50 % !!!




sobota, 24 sierpnia 2013

Burleska - to dobra opcja!


Burleska-magia teatralności, kobiecość, seksapil. Niektórzy mylnie interpretują ją jako striptiz, ten zmysłowy i kuszący taniec to coś więcej. Burleska przyciąga spektaklem świadomości i akceptacji swojego ciała. Wczorajsze występy Pin Up Candy dokładnie odzwierciedlają powyższe słowa. W poznańskim Klubie Opcja tego wieczoru królował styl Pin Up, taniec i brokat! Cudownie było podziwiać pokaz burleski po raz pierwszy i to z najlepszego miejsca, czyli tuż pod sceną! Podziwiajcie moje ujęcia Pin Up Candy w akcji!


niedziela, 18 sierpnia 2013

Lazy sunday!


Jaki jest doskonały przepis na relaks? Lubię dni bez pospiechu, leniwe w pozytywnym znaczeniu tego słowa. Rano budzą Cię promienie słońca, nie alarm w telefonie. Poświęcam czas na wybraną aktywność czy to
w fitness klubie czy w domu włączając Chodakowską. Smażę jajecznicę, przeglądam prasę i planuję dzień. Dzisiejszy dzień jak w większości domach spędzę w rodzinnym gronie, ale zazwyczaj mój niedzielny relaks nie obejmuje rodzinnych obiadków.Tydzień temu miałam szczęście
i zREGENEROWAŁAM SIĘ dzięki wydarzeniu w którym mógł wziąć udział każdy! Park, słońce, leżaki, w głośnikach chilloutowa muzyka 
i MASAŻ W BALDACHIMIE ! Wszytkie te dobrodziejstwa były możliwe dzięki REGENERACJA miejskie SPA. Skorzystałam z idelanie odprężającego masażu pleców, ale dziewczyny z Regeneracji masowały dłonie oraz skórę głosy- relaks relaks i jeszcze raz relaks! Tak niedziele powinno spędzać się częściej!


wtorek, 13 sierpnia 2013

Summary ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ Stay tuned


Podsumowując blogerskie poczynania , przy okazji kosmetycznych zmian na blogu.
Oświadczam , że mój blog ma ROK! Już trochę po urodzinach :)
Pierwszy post napisałam:  02.07.2012 :) Niee, nie będzie wielkiej FETY :) 
Dziękuję, że jesteście i liczę na WAS zawsze i wszędzie !

Trochę już  o mnie wiecie, a jeśli nie to  TUTAJ się "obnażam" ;-)



wtorek, 6 sierpnia 2013

Hurakami motywuje! O tak! Biegam na "poważnie" !

Podczas wypoczynku nad morzem wzięłam kilka zaległych lektur. Pogoda dopisywała i czytanie marnie mi szło, jednak jedna z książek pochłonęła mnie. Dosłownie wciągnęłam ja jak pelikan ;-)