środa, 30 kwietnia 2014

PODSUMOWANIE kwiecień 2014

Cześć :) W ten majówkowy poranek mogę napisać z zadowoleniem podsumowanie poprzedniego miesiąca. Kwiecień zaczęłam na bogato od debiutu w Półmaratonie. Podob nie będzie dziś ;-) Nowy miesiąc zaczynam biegiem Interrun na 10 km.

niedziela, 27 kwietnia 2014

Rol(k)owanie korzyści

Odważyłam się ostatnio i wybrałam się na rolki. Zawsze chciałam się nauczyć jeździć, kupiłam rolki i na tym się skończyło. No cóż to było jakoś hmmm w liceum. Teraz przyszedł czas. Nic nie stoi na przeszkodzie by dążyć do perfekcji w tym moim rolkowaniu: piękna pogoda- jest, miejsce przyjazne rolkarzom- jest, sprzęt
i towarzystwo także. Do pełni szczęścia brrakuje co prawda ochraniaczy ... ale nie wszytsko od razu .

czwartek, 24 kwietnia 2014

Konkurs dla Kobiet Przedsiębiorczych !

Kolejne spotkanie KOBIET PRZEDSIĘBIORCZYCH w POZNANIU. Pamiętam , że moja relacja z przedostatniego spotkania cieszyła się dużym zainteresowaniem dlatego mam dla Was do wygrania wejściówkę na kolejne spotkanie: "Bądź swoim coachem! Auto-coaching, czyli zrównoważona motywacja” .


Na tym spotkaniu dowiesz się:
• Czym jest autocoaching?
• Jakie skuteczne techniki do zarzadzania sobą można stosować?
• Jak osiągnąć sensowna równowagę?
• Jak wydajnie planować?

środa, 23 kwietnia 2014

poniedziałek, 21 kwietnia 2014

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

Gadżety do biegania - wodoszczelny odtwarzacz Tchibo

Muzyka odgrywa ważną rolę w każdego rodzaju aktywnościach, poprawia humor, nadaje tempa. Dlatego ja biegam zawsze z muzyką, co czasami bywa niebezpieczne przez wzgląd na kompletne wyłączenie się i nie postrzeganie świata dookoła :-) Jednak bieganie i plątanie się w kabelkach to nie dla mnie, stąd zakup odtwarzacza bardziej dostosowanego do potrzeb aktywnych ludzi. Mój odtwarzacz sportowy uważam za wystarczająco dobry zakup w przeciwieństwie do słuchawek lidlovych , które odmówiły posłuszeństwa zaledwie przy drugim biegu. Wodoszczelny, bezkabelkowy z wygodnym, giętkim pałąkiem , z dodatkowymi koncówkami do uszu, niestety tylko w kolorze czarnym , zakupiłam w Tchibo ;-) Wrzucam jeszcze kilka fotek z mojego debiutu w 7 Pólmaratonie Poznań  z odtwarzaczem oczywiście :-)

czwartek, 10 kwietnia 2014

Sportowa szafa vol.1

Ostatnimi czasy moja kolekcja sportowych gadżetów oraz ubrań powiększa się. Kiedyś kupowałam sukienki na imprezy teraz kupuje fitnessowe ciuchy bądź gadżety do biegania. Obydwa moje ostatnie zakupy uważam za konieczne i w pełni uzasadnione. Wspominając styczniowe posty i dbając pragnę polecić Wam sportową kolekcję Panache.  Idealny dla aktywnych kobiet , kolekcja w pełni kolorowa jak lubię. Świetnie dopasowuje się i stabilizuje nawet podczas biegania. Dodatkowym bajerem jest możliwość skrzyżowania ramiączek tak by nie były widoczne pod bokserką.


poniedziałek, 7 kwietnia 2014

Debiut 7 Półmaraton Poznań

Przed biegiem miała być regeneracja, ale nie udało się. W sobotę kurs instruktorski : ćwiczenia na stepie
 i prowadzenie lekcji wzmacniającej. A sama myśl o niedzielnym biegu napawała mnie lękiem . 
Niedzielny poranek wedlug zaleceń doświadczonych biegaczy: pobudka 4 h przed startem i pożywne śniadanie. Płatki Cini Minis z mlekiem, banan i woda. Kawy nie udało mi się już zmieścić, wolałam nie ryzykować.