wtorek, 14 stycznia 2014

STYCZEŃ miesiącem walki z grawitacją- dieta na piękny i jędrny biust.

Sekret pięknego biustu tkwi diecie, właściwa dieta oraz odpowiednie ćwiczenia to już prawie gwarancja sukcesu! :) Jesteś tym co jesz i to widać gołym okiem! :)






Jeśli chcemy utrzymać biust w dobrej formie, czytaj aby zachował swoją elestyczność należy spożywać produkty bogate  w witaminę A, czyli retinol, który utrzymuje prawidłowy wygląd skóry 
i zapobiega jej wysuszaniu się. Można go znaleźć w wątrobie, serach, mięsie, jajkach, a przede wszystkim 
w warzywach i owocach, takich jak: melony, pomidory, marchew, szpinak czy papryka.


Ważna jest również witamina C (pisałam o niej tutaj), która chroni skórę przed negatywnym wpływem promieniowania ultrafioletowego i zapobiega wiotczeniu. Produkty bogate w witaminę C to: owoce cytrusowe, a także kalafior, porzeczki, truskawki, kapusta czerwona oraz brukselka.



Spożywając oleje, orzechy, migdały, ziarna słonecznika, ryby, kiełki pszenicy, pełnoziarniste pieczywo, szczypior, szpinak, brokuły, morele czy brzoskwinie dostarczamy witaminę E, która przyczynia się ona do odnowy komórkowej i przeciwdziała starzeniu się skóry. Dlatego nazywana jest witaminą młodości.

Wystrzegajmy się drastycznych wahań wagi gdyż to tylko może pogorszyć jędrność i wygląd biustu. Piersi kobiety składają się z tkanki gruczołowej i tkanki tłuszczowej. Biusty z przewagą tkanki gruczołowej są twarde, sprężyste, ale także ciężkie, nie zmieniają jednak aż tak wielkości, kiedy tyjemy lub chudniemy. Piersi z przewagą tkanki tłuszczowej są lekkie, miękkie, ale każda zmiana wagi skutkuje zmianą ich rozmiaru, czasami dosyć znaczną, co może prowadzić do rozciągnięcia skóry. Piersi staja się wtedy płaskie, rozciągnięte, ciągnął „ku dołowi”.
RUDZIENKA

7 komentarzy:

  1. zapraszam www.ddoubles.tk
    obs za obs?

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja jakoś warzyw nie lubię ;/ Dieta jest nie dla mnie ;p Przy okazji zapraszam do wzięcia udziału w konkursie na moim blogu. Do wygrania są aż 3 zestawy kosmetyków Mythos!

    OdpowiedzUsuń
  3. ja lubię warzywa , najlepiej gotowane na parze
    http://iamemilia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie wiem, jakie mam piersi o_0 ale wiem, że zmieniają rozmiar wraz z tyciem/ubytkiem wagi, nie są to jednak drastyczne zmiany, no i nie wiszą mi :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja się cieszę z mojego małego biustu. Nie chciałabym mieć większego :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie chodzi o rozmiar tylko oto żeby był jędrny :))

      Usuń