czwartek, 5 grudnia 2013

BUKrower powrót do biegania

Cześć. Dziś o bieganiu. a właściwie o reaktywacji. Ostatnio pisała, o dołączeniu do poznańskiej grupy Night Runners i o systematycznym bieganiu. Jednak jeden odpuszczony bieg zaburzył moją systematyczność skutecznie... Nigdy nie biegałam zimą. ale już miałam dość zastoju. Dlatego też sięgam po lekturę, którą otrzymałam od Bukrower by znaleźć wskazówki dotyczące odpowiedniego stroju, diety i innych wskazówek. Książka  Jak zacząć biegać , podpowiada nie tylko jak rozpocząć przygodę z bieganiem , jak wytrwać, oraz najważniejsze : jak być systematycznym! Jak uniknąć kontuzji, kiedy i co jeść najlepiej gdy biegasz rano a co gdy biegasz wieczorami, prawdziwa skarbnica wiedzy. Będę jeszcze o niej pisać i mam nadzieje, że wytrwam to bieganie jest jak terapia mistrzów :) POLECAM :)) A jutro niespodzianka MIKOŁAJKOWA :)))








RUDZIENKA

10 komentarzy:

  1. książka musi być ciekawa ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajnie! Biegam już trochę czasu, ale każdego dnia uświadamiam sobie, jak mało jeszcze wiem. Lektura obowiązkowa! ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. zastanawialam się czy będzie ciekawa tak, jak zapowiadano - chyba już wiem co chcę dostać na święta! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wytrwałości :) Ciężko jest chyba powrócić jak za oknem jest zimno... ale nie ma wymówek :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Hello I'am Chris !!

    You Have A Wonderful Blog Which I Consider To Be Registered In International Blog Dictionary. You Will Represent Your Country
    World-Directory is 192 countries in the world! and thousands of blogs
    Please Visit The Following Link And Comment Your Blog Name
    Blog Url
    Location Of Your Country Operating In Comment Session Which Will Be Added In Your Country List
    On the right side, in the "green list", you will find all the countries and if you click them, you will find the names of blogs from that Country.
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.com/
    Happy Blogging
    ****************
    You can forward this invitation to your friends

    PLEASE IMPERATIVE !
    Registration for the "Directory" blog, are free.
    We only ask you to follow the blog. Thank you for your understanding
    **********************************************

    Last news of "Directory Blogspot" "
    Soon we will award the best Fashion blog and Makeup, crafts, handmade, cooking, paintings
    The Competition is open

    OdpowiedzUsuń
  6. im in love with this book, im gonna read for sure because i am health conscious freak.. followed you via GFC and Google +, care to follow back

    http://glamforgood.blogspot.in/

    OdpowiedzUsuń
  7. Też czytałem. Może być. Całkiem dobra.

    OdpowiedzUsuń
  8. Dla mnie powrót był ciężki, ale bardzo mnie to ucieszyło jak udało się wrócić do regularnych treningów.

    OdpowiedzUsuń